Гандбольный клуб «Лада»
«Лада» ВКонтакте Группа «Около гандбола» ВКонтакте Федерация гандбола России «Лада» в Фейсбуке Лада в Instagram
Написать письмо English version

Warning: include(menu_not_flash-28-09-17.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/handbal8/public_html/inc/lib.php on line 550

Warning: include(menu_not_flash-28-09-17.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/handbal8/public_html/inc/lib.php on line 550

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'menu_not_flash-28-09-17.php' for inclusion (include_path='.:') in /home/handbal8/public_html/inc/lib.php on line 550

Как правильно худеть?

Многие девушки задают себе очень простой, но в то же время сложный вопрос в плане исполнения: "Как правильно худеть?". Сегодня мы поговорим на эту тему, расмотрим массу вариантов и путей для достижения данной цели. Итак, не многие знаю, однако похудение это достаточно кропотливый процесс, который требует определенных знаний. Мало кто задумывается, что от процесса сбрасывания лишнего веса могут быть какие-то негативные последствия. Например, если человек начнет очень быстро сбрасывать лишний вес, и при этом не правильно питаться, отвисание кожного покрова гарантированно. Чтобы избежать этого, смотрите вот эту полезную статью – «Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?».

Если человек будет придерживаться правильных принципов питания для похудения, тогда никаких проблем не возникнет. Есть также очень полезные фишки, которые могут пригодиться в этом не легком процессе. Например, не многие знают, что если с утра завтракать белковой пищей, то в таком случае, желание кушать на протяжении дня пропадает. Подробнее об этом вы можете прочитать вот в этой статье - "Нужно ли завтракать?" Не тянет к сладкому, не хочется особо кушать, что собственно нам и нужно. Однако это не значит, что не нужно питаться совсем.

Скорей наоборот, при похудении нужно питаться как минимум 5 раз в день. Да-да, вы не ослышались, такой частый прием пищи позволяет ускорить метаболические процессы в организме человека, а это позитивно скажется на процессе похудения.

 Чтобы правильно худеть, нужно правильно питаться. Это, пожалуй, самое главное правило и его надо придерживаться. Кушайте больше овощей, фруктов. Особое внимание нужно отдать овощам, так как в них содержится клетчатка, которая на долго утоляет голод .

Еще при похудении нужно свести к минимуму потребление жирный и калорийных продуктов, они очень негативно сказываются не только в плане похудения, а и в целом на здоровье человека. Нельзя ни в коем случае питаться в заведениях, где готовят быструю пищу для потребления. Это очень негативно сказывается на вашем здоровье, так как в основном пищу в подобных заведениях готовят на старом масле, очень жирную и в антисанитарных условиях.Поэтому, лучше брать с собой судочки с едой, чтобы в любой момент можно было сесть и покушать нормальную, здоровую пищу в виде салатов, поелзных каш и так далее. На этом статья подошла к концу. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Источник: www.buildbody.org.ua


© ООО ГК "ЛАДА", 2002-2017 гг.
Тольятти, УСК "Олимп", Приморский б-р 49. Тел. (8482) 35-09-07, 35-86-02.
При использовании материалов сайта ссылка (гиперссылка) на первоисточник обязательна!
информация, обзоры, тексты партнеров, интересное в сети, разное